Tırnakların kırılması, çizilmesi, renk değiştirmesi vücutta bazı eksiklikler olduğunun göstergesidir. Bazı durumlarda temizlik ürünleri de buna etken olabilir.
Kuru ve kırılgan tırnaklar nem eksikliğinden kaynaklanır. Peki nem eksikliğine yani tırnakların kırılmasına yol açan sebepler nelerdir? Tırnaklar nasıl güçlendirilir? İşte detaylar...
Tırnak kırılmasının sebepleri
El yıkama
Sık sık el yıkamak sizi hastalıklardan koruyabilir ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir. Ancak tırnaklarınızda daha hızlı su kaybına yol açar. Böylelikle tırnaklar daha kırılgan ve kuru olur.
Yaşlanma
Bu konu ile ilgili açıklama yapan bir dermolog, “Yaşlandıkça tırnaklarımız daha yavaş uzar. Uzaması daha uzun sürdüğü için tırnak kuru havaya, suya ve dezenfektanlara daha fazla maruz kalıyor.” dedi.
Tırnak uzatmak ve kozmetikler
Tırnaklarını uzatırsanız ve tırnak kozmetikleri kullanırsanız tırnaklarınız daha kırılgam ve kuru olur.
Kemoterapi
Kanser hastaları kemoterapi gördüğü için tırnaklar daha kırılgan ve kuru olur. Bunun için doktordan tavsiye alınabilir.
Tırnakları güçlendirmenin yolları
Tırnak yeme alışkanlığınız varsa bırakın
Parmaklarınızı ağzınızdan uzak tutun. Tırnaklarınızı yeme eğilimindeyseniz, gün boyu kirli tırnakları yememek için onları kısa tutun.
Ellerinizi nemlendirin
Gece yatmadan önce el kremi uygulayın. Gün boyunca, suya veya el dezenfektanına maruz kalma arasında nemlendirin.
Ojeye ara verin
Tırnaklara sürülen ojeleri çıkarmak, tırnaklara zarar verir. Bu yüzden sadece şeffaf cila kullanabilirsiniz.
Vitamin takviyesi
Protein tırnakların sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Biyotin takviyesi de tırnakları güçlendirir.
Manikür yaptırın
Tırnaklarınız kırılıyorsa, onları kısa tutun ve düzenli aralıklarla manikür yaptırın. Tırnaklarınızı törpülemek tırnak sağlığınıza iyi gelecektir.
Hangi durumlarda doktora gidilmeli?
Tırnak plağında oluk açılması veya ayrılması.
Tırnağınızın etrafındaki deri kıvrımlarında kızarıklık, şişme veya ağrı.
Mantar enfeksiyonları
Beslenme eksiklikleri
Sedef hastalığı
Tiroid bozuklukları
