Oruç tutmak, tıbbi olarak da tavsiye edilen bir eylemdir. Midenin dinlenmesi ve vücudun kendini toplamasını sağlar. Organların kendini yenilemesine imkan tanır.
Oruç tutmak bazen de bağışıklık sistemini tam tersi etkileyebilir. Aç ve susuz kalanlar, hastalıklara daha açık hale gelebilirler.
İmmun sisteminin gerekli mineral ve vitaminleri alamaması sonucu enfekte olması daha mümkündür. Bu noktada oruç tutuluyorsa, sağlığa ekstra özen göstermekte yarar vardır.
Sahur ve iftarda dengeli beslenmek hastalıklardan korunmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için önemlidir.
Özellikle iftardan sonra ağırlaşan vücut ve midede oluşan rahatsızlık aşırı derece yorgunluğa neden olur. Bu durumdan rahatsız olanlar için sarımsak-karabiber kürü denenebilir.
Sarımsağın üzerine bir tutam karabiber döküp yemenin faydalarını sizler için araştırdık.
1 diş sarımsak-karabiber karışımı
Sarımsak-karabiber kürünü besin takviyesi olarak tüketebilirsiniz.
Sarımsak ve karabiber, sağlık açısından pek çok fayda sağlayan besinlerdir. Bu iki besini bir arada tüketmek, sağlık yararlarını arttırabilir.
Sarımsak, antioksidanlar ve sülfür bileşikleri açısından zengindir. Bu bileşikler, vücudun bağışıklık sistemi ile savaşmasına yardımcı olur.
Karabiber de antioksidanlar içerir ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Ayrıca sindirim sistemi sağlığına da yardımcı olabilir.
Bu kombinasyon, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, kan basıncını düzenlemeye, kalp hastalığı riskini azaltmaya ve sindirim sistemine yardımcı olabilir.
